{"id":21541,"date":"2017-03-06T09:55:25","date_gmt":"2017-03-06T08:55:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.treatwell.nl\/treatment-files\/?p=15827"},"modified":"2026-02-11T00:28:31","modified_gmt":"2026-02-10T23:28:31","slug":"7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\/","title":{"rendered":"7x treatments om van je rugpijn af te komen"},"content":{"rendered":"

Na een lange dag achter de computer zitten kan jij best wel last hebben van rugpijn.\u00a0Does this sound familiar?<\/em>\u00a0Misschien is het daarom tijd om je rug te behandelen.\u00a0Check snel of er een verzachtende\u00a0treatment\u00a0<\/em>voor jou tussenstaat!<\/p>\n

Door: Nienke Bron<\/p>\n

\n
\n

Welke massages helpen het beste tegen rugpijn?<\/h3>\n

Hotstonemassage, Zweedse massage en Thaise yogamassage zijn effectief om je rugspieren te ontspannen en stress te verminderen.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n

Wat doet yoga tegen rugklachten na lang zitten?<\/h3>\n

Yoga, vooral Hatha yoga, helpt je bewust te worden van spanning en daar actief iets aan te doen. Regelmatig yoga-oefeningen doen helpt rugklachten door veel zitten voorkomen.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n

Waarom helpt stretchen bij rugpijn door veel zitten?<\/h3>\n

Stretchen houdt de rugspieren soepel, voorkomt vastzitten en helpt je snel verlichting te voelen, zeker na langdurig zitten.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n

Wat zijn de voordelen van acupunctuur bij rugpijn?<\/h3>\n

Acupunctuur verzacht acute en chronische rugpijn vrijwel pijnloos, kan medicijnen soms vervangen en werkt ontspannend.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n

Hoe kan pilates je rug sterker maken en rugpijn voorkomen?<\/h3>\n

Pilates traint je core (rug, buik, bekkenbodem), waardoor je rug meer aankan en klachten worden voorkomen. Ook verbetert het je balans, co\u00f6rdinatie en lichaamsbewustzijn.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Na een lange dag achter de computer zitten kan jij best wel last hebben van rugpijn.\u00a0Does this sound familiar?\u00a0Misschien is het daarom tijd om je rug te behandelen.\u00a0Check snel of er een verzachtende\u00a0treatment\u00a0voor jou tussenstaat! Door: Nienke Bron Welke massages helpen het beste tegen rugpijn? Hotstonemassage, Zweedse massage en Thaise yogamassage zijn effectief om je […]<\/p>\n","protected":false},"author":3366,"featured_media":21550,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Last van rugklachten? Hier zijn vijf wellness treatments om jouw rugpijn weg te laten gaan. Lees snel dit artikel om gelijk te beginnen!","_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","saswp_custom_schema_field":"{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Welke massages helpen het beste tegen rugpijn?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Hotstonemassage, Zweedse massage en Thaise yogamassage zijn effectief om je rugspieren te ontspannen en stress te verminderen.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat doet yoga tegen rugklachten na lang zitten?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Yoga, vooral Hatha yoga, helpt je bewust te worden van spanning en daar actief iets aan te doen. Regelmatig yoga-oefeningen doen helpt rugklachten door veel zitten voorkomen.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Waarom helpt stretchen bij rugpijn door veel zitten?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Stretchen houdt de rugspieren soepel, voorkomt vastzitten en helpt je snel verlichting te voelen, zeker na langdurig zitten.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat zijn de voordelen van acupunctuur bij rugpijn?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Acupunctuur verzacht acute en chronische rugpijn vrijwel pijnloos, kan medicijnen soms vervangen en werkt ontspannend.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoe kan pilates je rug sterker maken en rugpijn voorkomen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Pilates traint je core (rug, buik, bekkenbodem), waardoor je rug meer aankan en klachten worden voorkomen. Ook verbetert het je balans, co\u00f6rdinatie en lichaamsbewustzijn.\"}}]}","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[129,108,130,131,128],"class_list":{"0":"post-21541","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-beauty","8":"tag-tr2","9":"tag-tt37","10":"tag-tr227","11":"tag-tr144","12":"tag-tt44","13":"entry"},"acf":{"post_credits":"Stocksy","beauty_blog_post_button_title":"","beauty_blog_post_button":"","landscape_picture":21549,"blocks":[{"block_title":"Yoga","block_content":"

Yoga helpt om bewust van jezelf en je lichaam te worden. De meest populaire vorm van yoga in het westen is Hatha<\/em>. Dit is een fysieke vorm van yoga en deze vorm maakt je bewust van de spanning in je lichaam. Als je eenmaal de spanning kunt herkennen, kun je met de yoga-oefeningen de spanningen in je lichaam verminderen.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":21542},{"block_title":"Stretchen","block_content":"

Voor je rug is het heel belangrijk dat de spieren niet vast komen te zitten. Vooral als je een lange dag zit of in dezelfde houding blijft voor een paar uur achter elkaar. Stretchen helpt om je spieren los te maken en om ze terug in balans te krijgen. Verander eens je houding, loop een rondje door de kamer, stretch <\/em>even en dan ben je weer ready to go<\/em>.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":21543},{"block_title":"Massage","block_content":"

Misschien wel één van de meest populaire treatments<\/em> voor deze klacht.<\/em> Een massage is nu eenmaal goed voor een pijnlijke rug. Je rug is één van de plekken waar je het snelst last van hebt als je lijdt aan stress. Een massage helpt de spieren in je lichaam te ontspannen en ze even een break <\/em>te geven. Massages zoals hotstone<\/em><\/a>, Swedish<\/em><\/a> of Thai yoga<\/em><\/a> zijn een paar geschikte voorbeelden om jouw rugpijn te laten verdwijnen.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":21544},{"block_title":"Acupunctuur","block_content":"

Naalden in je ruggen helpen tegen rugpijn? Klinkt misschien niet als een pretje, maar het werkt wél! Acupunctuur helpt om (chronische) pijn te verzachten en het is vrijwel pijnloos. Het fijnste aan acupunctuur is dat het kan worden gebruikt als een alternatief voor medicijnen, wat een hoop geld scheelt. Bij een acupunctuur sessie kan je gewoon op je buik liggen en relaxen..<\/em><\/p>\n","video_content":"","block_picture":21545},{"block_title":"Pilates","block_content":"

Pilates is een trainingsmethode die (net zoals yoga) wordt gebruikt om je spieren te versterken en meer balans te creëren in je lichaam. Het legt een focus op de kern van je lichaam. Tijdens de oefeningen maak je gebruik van je buikspieren, rugspieren en je bekken. Door deze muscles<\/em> te trainen wordt je rug sterker en kan het meer spanning aan. Andere voordelen van pilates zijn een betere coördinatie, balans en lichaamsbewustzijn.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":21546},{"block_title":"Tai Chi","block_content":"

Zit je vaak te lang in één houding? No worries<\/em>, Tai Chi is perfect om je energie en bloed een goede doorstroming te geven. Net zoals yoga helpt Tai Chi je ontspannen en je body<\/em> te herstellen op een natuurlijke manier. Het wordt gebruikt om balans en evenwicht te brengen in je lichaam. Daarnaast helpt Tai Chi je flexibiliteit op peil te houden.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":21547},{"block_title":"Meditatie","block_content":"

Je ziet en hoort er steeds vaker over, meditatie! De hype<\/em> is niet voor niets. Hoe helpt het bij rugpijn? Meditatie is erg goed om stress te verminderen en om je gedachten op een rijtje te zetten. Rugpijn kan soms worden veroorzaakt door de stress die je meemaakt. Door deze stress los te laten tijdens een meditation session<\/em>, kan je rugpijn verminderen of zelfs helemaal verdwijnen!<\/p>\n","video_content":"","block_picture":21548}]},"yoast_head":"\n7x treatments om van je rugpijn af te komen | Treatwell<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Last van rugklachten? Hier zijn vijf wellness treatments om jouw rugpijn weg te laten gaan. Lees snel dit artikel om gelijk te beginnen!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7x treatments om van je rugpijn af te komen | Treatwell\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Last van rugklachten? Hier zijn vijf wellness treatments om jouw rugpijn weg te laten gaan. Lees snel dit artikel om gelijk te beginnen!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Treatwell NL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-03-06T08:55:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-10T23:28:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/03\/iStock_11321956_XLARGE-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"698\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Beth Ryan\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Beth Ryan\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Beth Ryan\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45be8f7781947e6c6d31f4b658271bf6\"},\"headline\":\"7x treatments om van je rugpijn af te komen\",\"datePublished\":\"2017-03-06T08:55:25+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-10T23:28:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\\\/\"},\"wordCount\":195,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2022\\\/03\\\/iStock_11321956_XLARGE-2.jpg\",\"keywords\":[\"Acupuncture\",\"Massage\",\"Meditation\",\"Tai Chi\",\"Yoga & Pilates\"],\"articleSection\":[\"Beauty\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\\\/\",\"name\":\"7x treatments om van je rugpijn af te komen | Treatwell\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2022\\\/03\\\/iStock_11321956_XLARGE-2.jpg\",\"datePublished\":\"2017-03-06T08:55:25+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-10T23:28:31+00:00\",\"description\":\"Last van rugklachten? Hier zijn vijf wellness treatments om jouw rugpijn weg te laten gaan. Lees snel dit artikel om gelijk te beginnen!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2022\\\/03\\\/iStock_11321956_XLARGE-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2022\\\/03\\\/iStock_11321956_XLARGE-2.jpg\",\"width\":698,\"height\":628},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Beauty\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/beauty\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"7x treatments om van je rugpijn af te komen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/\",\"name\":\"Treatwell NL\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/#organization\",\"name\":\"Treatwell\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2022\\\/03\\\/logo_treatwell.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2022\\\/03\\\/logo_treatwell.png\",\"width\":889,\"height\":164,\"caption\":\"Treatwell\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45be8f7781947e6c6d31f4b658271bf6\",\"name\":\"Beth Ryan\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/93502c3b0591e62d75cc697ff3b5b8f47fef521e9dd0d61feb5570ae6d459200?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/93502c3b0591e62d75cc697ff3b5b8f47fef521e9dd0d61feb5570ae6d459200?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/93502c3b0591e62d75cc697ff3b5b8f47fef521e9dd0d61feb5570ae6d459200?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Beth Ryan\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.nl/treatment-files\\\/author\\\/bethanyryan\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"7x treatments om van je rugpijn af te komen | Treatwell","description":"Last van rugklachten? Hier zijn vijf wellness treatments om jouw rugpijn weg te laten gaan. Lees snel dit artikel om gelijk te beginnen!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"7x treatments om van je rugpijn af te komen | Treatwell","og_description":"Last van rugklachten? Hier zijn vijf wellness treatments om jouw rugpijn weg te laten gaan. Lees snel dit artikel om gelijk te beginnen!","og_url":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\/","og_site_name":"Treatwell NL","article_published_time":"2017-03-06T08:55:25+00:00","article_modified_time":"2026-02-10T23:28:31+00:00","og_image":[{"width":698,"height":628,"url":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/03\/iStock_11321956_XLARGE-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Beth Ryan","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Beth Ryan","Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\/"},"author":{"name":"Beth Ryan","@id":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/#\/schema\/person\/45be8f7781947e6c6d31f4b658271bf6"},"headline":"7x treatments om van je rugpijn af te komen","datePublished":"2017-03-06T08:55:25+00:00","dateModified":"2026-02-10T23:28:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\/"},"wordCount":195,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/03\/iStock_11321956_XLARGE-2.jpg","keywords":["Acupuncture","Massage","Meditation","Tai Chi","Yoga & Pilates"],"articleSection":["Beauty"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\/","url":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\/","name":"7x treatments om van je rugpijn af te komen | Treatwell","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/03\/iStock_11321956_XLARGE-2.jpg","datePublished":"2017-03-06T08:55:25+00:00","dateModified":"2026-02-10T23:28:31+00:00","description":"Last van rugklachten? Hier zijn vijf wellness treatments om jouw rugpijn weg te laten gaan. Lees snel dit artikel om gelijk te beginnen!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/03\/iStock_11321956_XLARGE-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/03\/iStock_11321956_XLARGE-2.jpg","width":698,"height":628},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/7-treatments-om-van-rugpijn-afkomen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Beauty","item":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/beauty\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"7x treatments om van je rugpijn af te komen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/#website","url":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/","name":"Treatwell NL","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/#organization","name":"Treatwell","url":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/03\/logo_treatwell.png","contentUrl":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/03\/logo_treatwell.png","width":889,"height":164,"caption":"Treatwell"},"image":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/#\/schema\/person\/45be8f7781947e6c6d31f4b658271bf6","name":"Beth Ryan","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/93502c3b0591e62d75cc697ff3b5b8f47fef521e9dd0d61feb5570ae6d459200?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/93502c3b0591e62d75cc697ff3b5b8f47fef521e9dd0d61feb5570ae6d459200?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/93502c3b0591e62d75cc697ff3b5b8f47fef521e9dd0d61feb5570ae6d459200?s=96&d=mm&r=g","caption":"Beth Ryan"},"url":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/author\/bethanyryan\/"}]}},"featured_image_src":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/03\/iStock_11321956_XLARGE-2-600x400.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/03\/iStock_11321956_XLARGE-2-600x600.jpg","author_info":{"display_name":"Beth Ryan","author_link":"https:\/\/www.treatwell.nl/treatment-files\/author\/bethanyryan\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.treatwell.nl\/treatment-files\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21541","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.treatwell.nl\/treatment-files\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.treatwell.nl\/treatment-files\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.treatwell.nl\/treatment-files\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3366"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.treatwell.nl\/treatment-files\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21541"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.treatwell.nl\/treatment-files\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21541\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.treatwell.nl\/treatment-files\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21550"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.treatwell.nl\/treatment-files\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21541"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.treatwell.nl\/treatment-files\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21541"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.treatwell.nl\/treatment-files\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21541"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}