(1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...Hoe krijg je een strak lichaam door personal training?
Een strak lichaam betekent dat: 1. je vetpercentage naar beneden moet en 2. dat juist je spiermassa omhoog gaat.
Dit lukt je door een slimme en leuke combinatie van kracht-, en cardio-oefeningen. Het belangrijkste is de intensiteit van je training en je fysieke en mentale grenzen opzoeken. Dat leer je niet via youtube-filmpjes kijken en meestal niet via groepslessen.
Een personal trainer ziet precies wat jouw grenzen zijn en kan je op een veilige manier over die grenzen heen motiveren. En hij of zij kan, waar nodig, het programma aanpassen en zonodig upgraden.
Leave a Reply