1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Nog geen stemmen)
Loading...

Kan een sportmassage gebruikt worden als warming-up?

Een sportmassage kan gegeven worden te voorbereiding op een activiteit, zoals sporten. Het doel is dan om het hele lichaam, met nadruk op de spieren, pezen en gewrichten, op te warmen om in een zo optimaal mogelijke toestand te starten met de (sport)activiteit. Hierbij moet er door de masseur rekening worden gehouden met het feit dat de spieren nog wel een inspanning moeten leveren. De masseur zal daarom een niet te stevige massage geven. Hierbij komen namelijk afvalstoffen vrij en die kunnen je belemmeren tijdens je activiteit. Een sportmassage als warming up verbetert jouw prestaties en voorkomt blessures.

Als je wel graag een stevige massage wilt om je spieren goed los te maken, is het beter de massage niet vooraf aan de activiteit maar een paar dagen eerder te plannen. Dan heeft je lichaam de tijd om te herstellen van de (sport)massage en de vrijgekomen afvalstoffen op te ruimen. Overleg met jouw masseur welke behandelplan het beste is bij jouw prestatie; is één massage voldoende of heb je er meerdere nodig? Ervaar je nu klachten of niet? Hoe vaak en wanneer ga je nog trainen? Deze vragen en meerdere zijn allemaal van belang om te bepalen hoe vaak en wanneer jij het beste gemasseerd kan worden.

Milou – Sportmasseuse Milou van Kranen in Almere

Wil je reageren? Lees dit eerst even:
- Je kunt anoniem posten door een gebruikersnaam (alias) te kiezen.
- Je e-mail adres wordt nooit weergegeven, of voor andere doeleinden gebruikt.
- Als je een vraag stelt, gebruiken we je email adres alleen om je te laten weten dat er antwoord is.
- We gaan ten alle tijden discreet met je vraag en gegevens om.
- Als je inlogt met Facebook, Twitter of Linkedin, komt je echte naam er wel bij te staan.

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Laat het mij weten wanneer er
Published by: Treatwell Nederland on