Hoe kan ik langer genieten van de voordelen van mijn massage?

Hierbij zijn 3 zaken cruciaal: drink ruim water, adem slim (6 x per minuut is ruim voldoende in rust en gebruik een buikadenhaling) en beweeg. Het is fijn als er na de massage ruimte is voor rust. Hou er rekening mee dat een massage een zekere mate van loomheid of zelfs vermoeidheid kan veroorzaken. Dus […]

Lees meer

Wanneer helpt acupressuur?

Acupressuur is een goede methode voor korte behandelingen op de stoel over de kleding heen. En in combinatie met andere technieken op de massagebank. Desiree – Kwintessentieel in Leiden Desiree Rosier is NGS gecertificeerd sportmasseur en gespecialiseerd in Triggerpoint coaching en Myofascial Release

Lees meer

Wat is acupressuur?

Acupressuur is een ander woord voor drukpuntmassage en Shiatsu. Dit wordt ook veel gebruikt tijdens een stoelmassage (behandeling op een speciale stoel en over de kleding heen). De shiatsu-behandeling bestaat uit het toepassen van druk met de ballen van de duimen en vingers en de handpalmen op specifieke punten op het lichaam. Traditioneel heten deze […]

Lees meer

Zijn er massages die helpen wanneer je last hebt van een muisarm?

Jazeker kunnen massages helpen bij een muisarm. Triggerpoints zijn miniscule knelpuntjes in spieren. De spiervezels zitten daar in elkaar en opgehoopt op een kluitje. Hierdoor wordt de doorstroming van bloed verhinderd en kan zeer scherpe of zeurende pijn ontstaan. Heeft u last van rsi, frozen shoulder, tennisarm, golfersarm, muisarm, pijn in knie of voet, nek en […]

Lees meer

Waarbij kan een triggerpoint behandeling helpen?

Een Triggerpoint behandeling helpt bij een grandioos scala aan klachten, bewegingsbeperkingen en pijn. Het voert te ver om die hier allemaal te noemen. Een goede bron van informatie voor niet-professionals is het TriggerPoint Handboek, waar u alle mogelijke klachten zelf kunt onderzoeken op bijbehorende triggerpoints als veroorzaker. Veel klachten die maar blijven zeuren en nooit helemaal verdwijnen […]

Lees meer

Wat is een TriggerPoint behandeling?

Een TriggerPoint wordt ook wel spierknoop genoemd. En is dus een stukje spier dat niet goed functioneert en zo ook de hele spier, de aanhechting en andere spieren in zijn keten beïnvloedt. TriggerPoints zorgen voor pijn als je er op drukt en hebben als kenmerk dat ze  voor afgeleide pijnpatronen zorgen. Klanten zeggen wel eens […]

Lees meer