massages in Zeeburg, Amsterdam

Massagesalon Sangdee vind je in IJburg te Amsterdam. Je kunt hier onder andere terecht voor een traditionele Thaise massage, en vele andere massages en behandelingen

Het team staat voor je klaar om je in de watten te leggen. Je bent hier aan het juiste adres als je even wil ontspannen en genieten. Ook ben je welkom als je last hebt van vastzittende spieren. Wil je met z’n tweetjes langskomen? De salon biedt ook een duo-massage aan, zodat je samen kunt genieten.

Glow Longevity Spa – Intelligent Skin and Wellness
Formally Glow Laser Spa

Welcome to Glow Longevity Spa, Amsterdam’s exclusive boutique longevity and recovery clinic, quietly nestled along the city’s serene waterfront.

At Glow, we unite longevity science, biohacking technology, and intelligent skincare to rejuvenate your skin, body, and mind from the cellular level up. Our sanctuary blends advanced beauty treatments with deep recovery therapies, helping you age smarter, recover faster, and glow deeper.

We specialize in advanced facials, including our signature oxygen therapy facials, microneedling, and longevity skin rituals designed to stimulate collagen renewal, cellular repair, and epigenetic recoding.

Our exclusive massage experiences merge therapeutic technique with oxygenation, light therapy, and sound resonance to release tension, restore circulation, and balance the nervous system. Each treatment is intimate, restorative, and results-driven.

Experience the next generation of recovery through PEMF, infrared sauna, oxygen therapy, sound therapy, cold plunge therapy, NeuroComm Reset, NAD+ optimization, and Cellular Resonance Therapy™ — all designed to enhance performance, recovery, and longevity.

Founded by Michelle Andrews, Clinical Technologist and creator of Glow Intelligent Skincare, Glow Longevity Spa represents the future of intelligent beauty — where science meets serenity in a tranquil, private setting.

Whether you come for transformation, relaxation, or recovery, Glow Longevity Spa is your destination for oxygen-rich rejuvenation, advanced skincare, and cellular vitality — in the most peaceful corner of Amsterdam.

CANCELATION POLICY! We understand that life happens. Please be aware that we have a 12 hour cancelation policy. Any no shows will be responsible to pay 100% of the price of their entire treatment.

Welkom bij Govin Beauty in Amsterdam. In deze schoonheidssalon draait het allemaal om jou! Het team zorgt ervoor dat jij in het middelpunt van de aandacht staat en ze geven je graag advies. Je kunt hier onder andere terecht voor een gezichtsbehandelingen, waxbehandelingen en wimperextensions. Tijdens de behandeling ervaar je een relaxte sfeer, zodat je volledig ontspannen de salon verlaat.

Dichtstbijzijnde openbaar vervoer:

Bus: Peter Martensstraat op loopafstand.

Tram: Pampuslaan IJburg op loopafstand

Het team:

Eigenaresse Nukhsha staat voor je klaar.

Wat we leuk vinden aan de salon:

• Sfeer: Ontspannen en rustige sfeer in een thuissalon.
• Gespecialiseerd in: Gezichtsbehandelingen.
• Merken en producten: Juvena, Medik8
• De extra’s: Er is betaalde parkeergelegenheid in de buurt.

Goed om te weten: Deze salon is alleen voor vrouwen.

New Life is a space for physical, emotional, and mental balance, rooted in the wisdom of ancient massage techniques and grounded in modern findings in anatomy, physiology, nutrition, and pain science.

Since 2018, our studio has held over 11,000 transformational sessions in Amsterdam, and this year we're growing — welcoming a new therapist to the New Life team.

Evgeniya (Eva), founder of New Life, has been working closely with clients on their wellness journeys since 2013. Her practice draws on Kobido face massage, lymphatic drainage, deep tissue, cupping, and neurosedative techniques, always tailored to each person's individual needs — because there's no one-size-fits-all path to wholeness.

Branka joins New Life as a massage therapist, professional dancer, and herbalist, giving massage and body-work healing since 2006. She blends Deep Tissue, Thai Massage, Yumeiho Manual Therapy, Shiatsu for dancers, Tendon Massage, and Foot Reflexology with Dance Release Techniques, anatomy, yoga, and herbalism. Her touch is calming and grounding, her technique precise — and she brings trauma-informed care to every session.

Together, we believe in the transformative power of connection. Our practice is built on trust, respect, and a strong therapeutic alliance — creating a nurturing space where profound healing and personal growth can happen, whatever you're seeking: relief from physical tension, emotional stress, or simply a moment of tranquility.

📍 Oostenburgermiddenstraat 156, 1018 LL Amsterdam
(Shared building entrance — look for the "Le Sublime" sign.)

Booking directly: Please keep in mind that if you book your treatment via Treatwell, they charge 35% of your payment as commission. Booking directly with us (via WhatsApp or our own website inewlife.nl) helps support the studio directly.

Welcome to IBeauty Amsterdam. If you are looking for prize winning nail services like manicures, pedicures and nail design in a clean but cozy environment, look no further.

At this salon, they prioritize your comfort and confidence, especially when it comes to cleanliness. They take great care in ensuring all manicure tools are packed in plastic wrap for your safety. Their services are never rushed, and they always provide a relaxed, friendly atmosphere.

If you're interested in receiving any of their services, they'd be delighted to welcome you!

Why choose IBeauty Amsterdam?

• Atmosphere: friendly & caring
• Specialized in: nail treatments
• The extras: personal attention and located near Amsterdam Central Station

Please note: it's not possible to pay with cash; please pay with card or prepay on Treatwell.

Bual clinics is een salon waar zorg en comfort centraal staan, met als doel de klanten een unieke wellnesservaring te bieden.

Dichtstbijzijnde openbaar vervoer:
De salon is gelegen bij de halte De Clercqstraat.

Het team:
De salon heeft een klein team van medewerkers die zorg dragen voor de klanten. Ze zijn professioneel, vriendelijk en streven ernaar om aan alle behoeften van hun klanten te voldoen.

Wat we leuk vinden aan de salon:

• Sfeer: vriendelijk & verzorgd
• Gespecialiseerd in: haarbehandelingen
• Gebruikte merken en producten: Babyliss, Nioxin, Olaxplex & Man's Beard

De salon is gespecialiseerd in het verzorgen van zowel medische als cosmetische voetverzorging (eelt verwijderen, nagels knippen, schimmelnagels, ingegroeide nagel, nagels lakken).

Vanaf Amsterdam Centraal bereikbaar met Lijn 42 Cruquius-eiland naar pigementstraat. 1 minuut loopafstand. Parkeerautomaat 16651 betaald parkeren!

De salon heeft een klein team van medewerkers die zorg dragen voor de klanten. Ze zijn professioneel, vriendelijk en streven ernaar om aan alle behoeften van hun klanten te voldoen.

Sfeer: vriendelijk & verzorgd.

Gespecialiseerd in: (Medisch) Pedicure & voet verzorging.

Wilt u buiten de openingstijden een afspraak kan dat als het aansluitend is op de agenda en tegen een vergoeding van 30 euro. Bel ons gerust en dan kijken we samen naar de mogelijkheden.

Ben je toe aan ontspanning of heb je last van pijnklachten? In de Indische buurt huist praktijk Life Force Therapie Amsterdam; een adres voor massage, ademsessies en doelgerichte therapieën. Daphne is een holistisch triggerpoint - , neuromusculair therapeut en ademcoach. Elke behandeling is op maat, omdat ieder lichaam anders is. Op basis van wat jouw lichaam nodig heeft wordt zorgzuldig de juiste behandeltechniek toegepast. Hierbij kunnen diverse behandeltechnieken worden gebruikt. Het is belangrijk om naar de oorzaak te kijken en die boven water te krijgen. Daphne heeft verschillende trainingen en opleidingen gevolgd en heeft tevens medische basiskennis. Haar specialisme is triggerpoint therapie, 'dry needling, bindweefsel mobilisatie en ademwerk. Je kunt hier dus zeker terecht als je last hebt van bijvoorbeeld lage rugpijn, nek- en schouderpijn, hoofdpijnklachten, kaakklachten (TMJ) , chronische pijn, burn-out of als je hoog sensitief (HSP) bent.

Let op: Gelieve 2 grote en 1 kleine handdoek meenemen naar de behandeling wegens een milieu bewust beleid.

Massagepraktijk Java-eiland is een praktijk waar aandacht en kunde centraal staan. Klanten worden op een persoonlijke manier behandeld uitgaande van jouw behoefte of klacht.

Dichtstbijzijnde openbaar vervoer:
De praktijk is gelegen bij halte Majanggracht (bus 43) en halte Azartplein (tram 7).

Over de praktijk:
De praktijk wordt gerund door een zelfstandig professional met jarenlange ervaring. Er is tijd en aandacht voor iedere klant, toewijding en focus op kwaliteit, met als doel tot optimale verlichting van klachten en diepe ontspanning van lichaam en geest te komen.

Wat we leuk vinden aan de praktijk:

• Sfeer: Rustig, vakbekwaam en toegankelijk
• Extra’s: Goed bereikbaar met openbaar vervoer, auto en fiets.

Bij Hotel Jakarta Amsterdam aan de Javakade ben je aan het juiste adres voor een heerlijke wellness-behandeling. Hier wordt zowel vanbinnen als vanbuiten naar je lichaam gekeken om zo te gaan voor het totaalplaatje. Na een uitgebreide skincheck wordt samen met het professionele team een behandelplan opgesteld en zo toe gewerkt naar jouw beauty-doel. Het draait hier namelijk niet enkel om het uiterlijk, Hotel Jakarta Amsterdam geeft jou graag een goed en gezond gevoel.

(wij werken met een 24-uur annuleringsbeleid)

Albert Garcia Ordinas offers therapeutic treatments only. All the appointments start with an intake, listening to your life situation and giving attention to understanding your complaint(s) and treatment goal(s). With that information, you will determine together which treatment(s) can be more appropriate for you and Albert Garcia Ordinas will tailor the treatment session accordingly, if needed, suggesting a follow-up appointment. During your therapeutic treatment Albert is dedicated to supporting you within his professional capabilities. After the treatment session, hi makes time to answer questions you might have about it, as well as sharing care tips or exercises for you to take home (if appropriate). Burnout, stress, sports injuries, chronic pain, fatigue, headaches, trigger points, postural imbalances, this are some of the complaints that Albert is prepared to help you with.

Nearest public transport:
The Paramedische centrum In de Praktijk, where my practice is located, is conveniently situated close to plenty of public transport options with the stop Amsterdam, Vennepluimstraat close to the salon, ensuring a hassle-free journey to the venue for all beauty enthusiasts.

The team: All therapeutic treatments provided by Albert Garcia Ordinas, are focused on supporting your physical and emotional health. He works with complementary therapies, including quiromassage, fascia therapy and other bodywork techniques to professionally treat you. As a former contemporary dancer and yoga therapist, Albert has more than 18 years of experience with physical movement and body awareness, and more than 8 years of experience with bodywork therapy treatments.

What we like about the salon:

• Atmosphere: Friendly & caring
• Specialised in: Cultivating a welcoming and comfortable environment, where clients feel valued, respected and at ease, as well as providing expert advice and guidance.

Face to Care in Amsterdam is een gespecialiseerde schoonheidssalon waar zorg, resultaat en persoonlijke aandacht centraal staan. Het doel? Jou weer laten stralen – van binnen én van buiten.

De salon combineert huidverbetering, lichaamsverzorging en mentale ontspanning in krachtige behandelprogramma’s zoals SkinFitness en Body to Care. Of je nu last hebt van pigmentvlekken, acne, rosacea, verslapping of cellulite: bij Face to Care word je geholpen met bewezen technieken, professionele huidanalyses en eerlijke, realistische adviezen.

Het team: De salon heeft een klein, toegewijd team dat met ervaring, kennis en aandacht werkt aan het verbeteren van jouw huid én zelfvertrouwen. Ze zijn professioneel, vriendelijk en denken met je mee om het maximale resultaat te behalen.

Wat we leuk vinden aan de salon: Sfeer: warm, professioneel en motiverend. Een plek waar je welkom bent zoals je bent – zonder filter.

Gespecialiseerd in: Anti-aging behandelingen, acne- en pigmentaanpak, bindweefselmassages, microneedling, body contouring, lasertherapie en complete huidtrajecten.

Gebruikte merken en producten: Wetenschappelijk geteste topproducten met actieve werkstoffen, zorgvuldig afgestemd op jouw huidtype en wensen.

De extra’s: Gratis intake en huidanalyse bij de start, programma’s op maat, heldere communicatie zonder loze beloftes, en ruime begeleiding tijdens jouw persoonlijke skin- of body journey.

⭐ AANBIEDING ⭐

Nu korting op CRYO4 proefbehandeling: voor 1 zone: 79,- euro ipv 139,- euro voor 2 zones: 119,- ipv 189,- euro

CRYO4 Lichaamsbehandeling- Krachtige Cryolipolyse met Extra Grote Pads

Ontdek de nieuwste generatie vetbevriezing met de CRYO4 lichaamsbehandeling- speciaal ontworpen voor effectieve en veilige contourverbetering. Met de salon's grootste leverbare pads behandelen ze grotere zones in 1 sessie, zoals buik, flanken, dijen of rugrollen. Perfect voor klanten die snel en doelgericht resultaat willen.

Voor wie is het geschikt? Voor iedereen met lokale vetophopingen die moeilijk verdwijnen met voeding of sport. Ideaal na zwangerschap, bij love handles, of voor algemene figuurcorrectie.

Plan vandaag nog een proefbehandeling en ervaar het verschil van CRYO4 met grootformaat pads; jouw lichaam, maar dan strakker.

Sfeer in de salon: De sfeer in Salon Cherisay is ontspannen, toegankelijk en open voor iedereen.

Merken en Producten: Salon Cherisay werkt met hoogwaardige merken zoals Beauty of Joseon en Q&A.

Ervaring: Cherisay, eigenaresse van de salon, heeft meer dan 19 jaar ervaring in het schoonheidsvak. Haar expertise en vakkennis zorgen voor behandelingen van hoge kwaliteit.

Specialiteiten: De salon is gespecialiseerd in:

• PMU Powder Brows • Bindweefselmassages • Microneedling • Acnébehandelingen • Licht therapie • Dieptereiniging voor gelaat en rug • Wimperlift en wenkbrauwlift • Wenkbrauwen waxen & Treaden • Wimpers verven • Henna brows

Bereikbaarheid: Salon Cherisay is goed bereikbaar met het openbaar vervoer, waaronder tram 13, 17, 19 en 5.

Extra’s: De behandelingen van Salon Cherisay worden volledig afgestemd op de huidconditie en persoonlijke wensen van de klant. De salon richt zich op huidverbetering op maat en ontspanning met aandacht voor detail.

GC Clinic is een salon waar zorg en comfort centraal staan, met als doel de klanten een unieke wellnesservaring te bieden.

Dichtstbijzijnde openbaar vervoer: De salon is gelegen bij de halte 1e Leeghwaterstraat.

Het team: De salon heeft een klein team van medewerkers die zorg dragen voor de klanten. Ze zijn professioneel, vriendelijk en streven ernaar om aan alle behoeften van hun klanten te voldoen.

Wat we leuk vinden aan de salon:

• Sfeer: vriendelijk & verzorgd
• Gespecialiseerd in: schoonheids- & laserbehandelingen

Hella Beauty in Amsterdam is een moderne en warme schoonheidssalon waar zorg en comfort centraal staan, met als doel elke klant een moment van pure ontspanning én zichtbare resultaten te bieden.

Wat we leuk vinden aan de salon: Sfeer: schoon, professioneel, ontspannen en stijlvol – een plek waar je je direct op je gemak voelt.

Gespecialiseerd in: - Facials - RugPakking - Brows & Lashes

Gebruikte merken en producten: Hella Beauty werkt met kwalitatieve, huidvriendelijke producten die zorgvuldig zijn geselecteerd op effectiviteit en veiligheid.

Hi, I’m Jodi an Ayurvedic Practitioner at Juno Ayurveda.

My proven and effective treatments are focused on revitalizing and rejuvenation of the body and mind and supports everything from, but not limited to:

•stress and burnout
•insomnia or restless sleep
•hormonal balance
•skin conditions
•digestive health
•lymphatic drainage and edema
•weight management
•muscle and joint pain
•migraines and tension headaches
•fatigue
•pre- and post natal care
•gynecological issues
•peri- and menopause balance

I want to support your own process to reconnect with your inner harmony and feel balanced from within. My intention is to help transform physiological and psychological health through a personalized treatment plan tailored to individual needs.

The services offered are preventative treatments- I treat the source of the problem, not the symptom.

What makes my treatments unique is the depth of integration — each session is more than a massage; it’s a therapeutic experience designed to awaken your body’s natural intelligence. By combining Ayurvedic techniques with lymphatic drainage, I help clear stagnation, reduce edema, support healthy digestion, and aid the body’s natural detoxification process. Every session works on multiple levels — restoring circulation, calming the mind, and uplifting energy flow — leaving you lighter, clearer, and deeply renewed.

Nearest public transport
Located within Le Sublime and conveniently located near Centraal Station, bus and tram lines and a Q park nearby for easy parking access.This tranquil haven blends ancient Ayurvedic wisdom with modern wellness practices, offering a deeply restorative experience for body and mind.

The team
Juno Ayurveda is headed by Jodi, an Ayurvedic Practitioner that is deeply passionate about holistic healing. With a Bachelor’s degree and a deep knowledge of Ayurvedic techniques she carries a gentle, intuitive approach. Jodi tailors each treatment to your unique needs, helping you reconnect with your inner harmony. Jodi’s therapies support needs ranging from lifestyle and nutrition advice, stress related burn-out, women’s wellness such as pre-and post-pregnancy, hormonal balance, gynaecological imbalances, skin issues such as acne, eczema, psoriasis, insomnia or restless sleep, digestive issues, body stagnation or lethargy. Jodi will work with you to tailor a treatment that suits each individuals needs.

What we like about the venue

• Atmosphere: Luxurious, modern, calm and deeply relaxing
• Specialises in: Deeply restorative body and mind therapies, holistic massages

Sfeer in de salon: De praktijk van Nanda ademt rust en vertrouwen. Het is een plek waar cliënten zich veilig en gezien voelen – een harmonieuze omgeving waarin heling en ontspanning vanzelf ontstaan.

Merken en producten: Er wordt gewerkt met natuurlijke oliën en producten. Daarnaast verkoopt Nanda zorgvuldig geselecteerde natuurlijke kaarsen, kruiden, edelstenen en wierook. Voor het energetische werk maakt ze gebruik van de Thummim-Code stoel, die ondersteuning biedt bij diepgaande transformaties.

Ervaring: Nanda heeft meer dan 20 jaar ervaring in massage en spirituele begeleiding. Ze werkt intuïtief en met een open hart, en heeft een multidimensionale kijk op lichaam en geest. Tijdens sessies leest ze de energie van het lichaam, waardoor iedere behandeling exact afgestemd is op wat iemand op dat moment nodig heeft. Klanten ervaren na afloop vaak een diepe verbinding tussen lichaam, geest en ziel.

Specialisatie: De kracht van de praktijk ligt in het combineren van massage met energetische healing. Deze unieke benadering zorgt ervoor dat lichamelijke én emotionele blokkades worden aangepakt op diepere lagen, met blijvend effect.

Bereikbaarheid: De praktijk is goed bereikbaar met tram en bus, en er is parkeergelegenheid in de directe omgeving.

Extra’s: Behandelingen kunnen naar wens worden gecombineerd – bijvoorbeeld massage met healing of spirituele begeleiding. Dit zorgt voor diepere ontspanning en herstel, waardoor klachten verminderen en cliënten zich vitaler en bewuster voelen.

Let op! De salon bevindt zich binnen wellness winkel/centrum “Le Sublime”, 2e etage, tweede deur van links!

Please note! The salon is located inside the wellness store/center “Le Sublime,” on the 2nd floor, second door from the left.

Bij Anuki Natural Facelift worden holistische massages en natuurlijke beautybehandelingen aangeboden die gericht zijn op ontspanning, huidverbetering en balans tussen lichaam en geest. Met meer dan 4 jaar ervaring als gecertificeerd massagetherapeut wordt er gewerkt met aandacht, expertise en intuïtie.

Alle behandelingen worden uitgevoerd met uitsluitend natuurlijke, helende producten en oliën, zorgvuldig geselecteerd om de huid te voeden, te herstellen en te ondersteunen in haar natuurlijke balans.

Het aanbod bestaat uit:

Ontspannende en therapeutische massages Suikerontharing – een milde, natuurlijke ontharingsmethode die de huid zacht en verzorgd achterlaat Natuurlijke peelings – voor huidvernieuwing, een frisse uitstraling en een verbeterde huidstructuur

Elke behandeling wordt persoonlijk afgestemd en ondersteunt het natuurlijke zelfherstellend vermogen van de huid.

🇬🇧 English – Services Summary

At Anuki Natural Facelift, holistic massages and natural beauty treatments are offered with a focus on relaxation, skin health, and overall well-being. With over 4 years of experience as a certified massage therapist, treatments are carried out with care, expertise, and intuition.

All treatments are performed using exclusively natural, healing products and oils, carefully selected to nourish, restore, and support the skin’s natural balance.

Services include:

Relaxing and therapeutic massages Sugaring hair removal – a gentle, natural hair removal method that leaves the skin smooth and cared for Natural peelings – to renew the skin, enhance radiance, and improve skin texture

Each treatment is tailored to individual needs and supports the skin’s natural healing and rejuvenation process.

Banyan Centrum – Amsterdam

Banyan Centrum is inmiddels al 14 jaar een plek voor innerlijke gezondheid, waar lichaam, ziel en geest samenkomen in het hier en nu. Het tijdperk waarin wij leven vraagt veel van ons. Dit kan zich uiten in disbalans en zelfs pijn. Dit vraagt om een afgestemde aanpak. Met oprechte en betrokken aandacht wordt er samen gekeken naar wat jij nodig hebt. Daarbij neemt Jeanien altijd het lijf mee. Jouw lijf is je fundament.

Binnen Banyan Centrum worden verschillende vormen van massage aangeboden. De behandelingen worden afgestemd op wat op dat moment nodig is, met het lichaam als uitgangspunt. Soms ligt de nadruk op ontspanning, soms op het loslaten van diepere lagen spanning. Massage kan worden gecombineerd met energetisch werk, altijd op een zorgvuldige manier die bij jou past.

Banyan Centrum is gespecialiseerd in het herstellen van balans tussen lichaam en geest. Er is ruimte voor verdieping, opleiding en langdurige trajecten. De praktijk is gevestigd op een rustige locatie, waar ontspanning en bewustwording samenkomen.

Locatie & bereikbaarheid De praktijk is gevestigd op een goed bereikbare en rustige locatie in Amsterdam. In de directe omgeving is altijd parkeergelegenheid beschikbaar. Op circa 900 meter loopafstand bevindt zich een tramhalte (lijn 26) richting Amsterdam Centraal Station.

Het team Banyan Centrum wordt geleid door Jeanien. Zij werkt met oprechte aandacht en ervaring, en hecht veel waarde aan rust en veiligheid binnen de behandelingen.

Sfeer: rustgevend, verzorgd en warm

Beleving: aandachtig, veilig en verdiepend

Aanpak: persoonlijk afgestemd, nuchter en zorgvuldig

Bij binnenkomst word je verwelkomd door een professioneel ingerichte ruimte. De strakke, moderne inrichting straalt een serene rust uit, waardoor je meteen een gevoel van kalmte ervaart. De salon biedt een omgeving die niet alleen rustgevend en reinigend is, maar ook perfect in balans, waardoor je zowel lichamelijk als geestelijk helemaal tot jezelf kunt komen. Welkom bij Biomagnetic Reset, praktijk voor gezondheid en wellness.

Bij Biomagnetic Reset werken jullie samen om een holistische benadering van genezing en welzijn te bieden. De salon specialiseert zich in medical Biomagnetisme, massage & therapie en energetische therapie,

In de salon wordt er gewerkt met uitsluitend 100% natuurlijke producten en biologische etherische oliën van de hoogste kwaliteit.

Dichtstbijzijnde openbaar vervoer: Tramlijn 26 Diemerparklaan of buslijn 66 Diemerparklaan.

Het team:
 De praktijk wordt geleid door Angie Root, een therapeute met een uitgebreide achtergrond en meerdere opleidingen in wellness en gezondheidstherapie. Zij heeft zich gespecialiseerd in life science therapie, medical biomagnetisme, massage therapie en energetische therapie.

Wat we leuk vinden aan de salon:

• Sfeer: vriendelijk & verzorgd
• Gespecialiseerd in: medical Biomagnetisme, massage & therapie en energetische therapie,
• Gebruikte merken en producten: 100% natuurlijke producten en biologische etherische oliën
• De extra’s: Alle lichaamsmassages zijn uitsluitend te boeken voor vrouwen.De stoelmassages zijn beschikbaar voor zowel mannen als vrouwen.