Hoera! Voor veel scholieren is de meest stressvolle periode van hun studietijd ein-de-lijk achter de rug. Of je nu geslaagd bent of (nog) niet, na zo’n intense periode is het belangrijk om goed te ontspannen. Al die slapeloze nachten en uren in de studieboeken zorgen voor behoorlijk wat stress en dit heeft meer effect op je lichaam dan je denkt. Heb jij of heeft iemand die je kent ook zo ontzettend hard zitten zwoegen voor zijn of haar examens? Dan is het nu tijd om te ontspannen. Sit back and relax, je hebt het meer dan verdiend!
Door: Lise van Rij
-
1 Verwen je gezicht
Als tiener heb je het niet makkelijk. De hormonen gieren door je lijf en in combinatie met alle examenstress kan dit helaas voor vervelende puistjes zorgen. Gelukkig bieden veel beautysalons gezichtsbehandelingen aan die speciaal op de jonge huid worden afgestemd. Tijdens deze speciale gezichtsbehandeling wordt er bijvoorbeeld extra veel aandacht besteed aan het bestrijden van de acnebacterie, die zorgt voor vervelende jeugdpuistjes. Ook zal je schoonheidsspecialist de huid goed exfoliëren of scrubben, wat voorkomt dat je poriën verstoppen. Ook dit kan namelijk voor pukkeltjes zorgen. Een fijne gezichtsmassage maakt de behandeling af zodat je ontspannen, vol nieuwe energie en met een fris en schoon gezicht begint aan een nieuwe start, of je herexamen.
-
2 Ontspan je lichaam
Heeft je gezicht niet onder de examenstress geleden en kies je liever voor een andere behandeling? Dan is een massage een hele goede optie. Studiestress en een slechte studiehouding kunnen voor vervelende klachten (spierpijn!) zorgen en moeten dus snel aangepakt worden. Een lichaamsmassage zorgt voor ontspannen spieren, verbetert de doorbloeding en zorgt ervoor dat je je hoofd even helemaal leeg kunt maken. Wanneer een lichaamsmassage je iets teveel van het goede is, is een rug-, nek- en schoudermassage of een stoelmassage ook een goed idee. Bij deze laatste massage zit je op een speciale stoel en kun je lekker al je kleding aanhouden, wat wel zo comfortabel is.
Veelgestelde vragen
Welke gezichtsbehandeling is geschikt voor tieners met examenstress?
Een gezichtsbehandeling speciaal voor tieners richt zich op het reinigen van de huid, het verminderen van acnebacteriën en het voorkomen van puistjes. Scrubben en een ontspannende massage zorgen dat je huid schoon blijft en je helemaal tot rust komt.
Wat doet een massage voor je lichaam na examenstress?
Een massage ontspant je spieren, verbetert de doorbloeding en helpt stress los te laten. Na intensief studeren of een slechte houding helpt het spierpijn beperken en geeft het je lichaam én hoofd weer rust.
Kun je bij stress een rug-, nek- en schoudermassage boeken?
Ja, dit is zelfs heel gebruikelijk! Deze massage richt zich op de spieren die vaak gespannen raken door stress of langdurig studeren. Je blijft meestal aangekleed tijdens deze behandeling.
Waarom krijg je sneller puistjes door examenstress?
Stress verhoogt het stresshormoon cortisol. Dit stimuleert de talgproductie, waardoor je huid sneller vet wordt en poriën kunnen verstoppen. Daarom krijg je tijdens stressperiodes ook vaker puistjes. Een goede huidverzorging kan dit helpen verminderen.