Massage 101: al je vragen beantwoord door Noëlle van ZeNNsation

ZeNNsation is dé massagesalon in Nederland.  Deze salon is bekroond met een Top Rated nominatie én een Treatwell Most Popular Award in de categorie massage. Daarnaast scoort deze salon hoog bij Treatwellers met een gemiddelde van 4,8 uit 208 reviews. Wij hebben jullie prangende vragen over massages op een rijtje gezet en deze gesteld aan Noëlle, de eigenaresse van ZeNNsation in Breda.

Door Betty Kolkova

• 1 Hoe vaak zou je een massage aanraden?

  "Dat ligt eraan met welke reden mensen komen. Bij een klacht zoals een stijve nek, zere rug of vermoeide benen raad ik aan om een keer in de week te komen, en dat voor een periode van drie weken. Als het probleem dan nog niet weg is, gaan we door. Om te ontspannen kun je het beste een keer per vier weken komen. Bij stressklachten een of twee keer per week. Ieder mens is anders en heeft andere behoeftes, maar natuurlijk spelen tijd en geld ook een rol. Ik heb klanten die een keer per week komen, maar ook mensen die een keer per jaar komen." 
• 2 Welke massages zijn populair of aan te raden in de winter?

  "De ontspanningsmassage (meestal in combinatie met klachten behandelen) doet het altijd goed! Hot Stone massage is meer populair in de winter." 
• 3 Hoe kun je jezelf het beste voorbereiden op een massage?

  "Zorg dat je niet gehaast en gestrest binnenkomt. Dan ben je eerder ontspannen als je op de tafel ligt. Verder is het fijn als je ‘to do's' uit je hoofd zijn. Schrijf op wat je niet mag vergeten zodat je daar niet mee bezig bent tijdens de massage." 
• 4 Hoe weet je welke massage je moet nemen als je nooit eerder of niet vaak een massage hebt gehad?

  "Je kunt het beste altijd even navragen als je niet weet welke massage je moet nemen. Ik vraag vóór de massage altijd: 'Waar kom je voor en wat verwacht je?'. Meestal wordt het dan een combinatie van diverse massages." 
• 5 Wat zijn de grootste voordelen van het regelmatig nemen van een massage?

  "Door de aanraking word je rustiger, meer ontspannen, je kunt loslaten en je voelt je prettiger in je lichaam. Het is wetenschappelijk bewezen dat het regelmatige nemen van massages je weerstand verhoogt. Het heeft ook een gunstige invloed op het autonoom zenuwstelsel en de hormoonhuishouding en verhoogt de hoeveelheid endorfine in het lichaam. Deze hormonen verminderen stress en zij stimuleren het geluksgevoel. Elke vorm van massage stimuleert het zelfhelend vermogen van het lichaam en helpt bij het in standhouden van een gezond evenwicht tussen lichaam en geest. Een massage helpt bij het verlichten van rug- en nekklachten, blessures, spierpijn, gewrichtspijn en verbetert de algehele conditie. Het verhoogt de mate van beweeglijkheid en de doorbloeding van de spieren. Je spieren worden soepeler en de doorbloeding wordt beter. Hierdoor heb je er ook lang na de massage nog profijt van." 
• 6 Wat zijn de grootste positieve verschillen die je hebt gezien bij klanten?

  "Dat zijn er veel! Mensen die vooraf een beetje gesloten zijn en zich afvragen waarom ik zoveel vragen stel, voordat ik ga masseren, maar helemaal open en stralend van de tafel komen.
  Ook de reacties zoals: ‘Wauw, je hebt me mee op reis genomen, prachtig!’ of ‘Dit was de beste massage die ik ooit heb gehad’; ‘Jij masseert met je hart’; ‘Een massage van jou is echt heel speciaal, het heeft iets extra’s’; ‘Mijn hoofdpijn is helemaal verdwenen’; ‘Mijn nek voelt een stuk losser’; ‘Ik voel me herboren’."