Een dagje naar de spa, een massage of een gezichtsbehandeling; wie houdt er niet van? We weten dat goed voor jezelf zorgen verschillende fysieke voordelen met zich meebrengt, maar wist je ook dat je favoriete treats erg goed zijn voor de geest? De psychologische voordelen zijn oneindig en geven je dus genoeg redenen om een beautybehandeling te boeken – mocht je die nodig hebben. Dus neem een middagje vrij, boek je favoriete treatment en treat yourself!
Door: Bertille Rousseau/Nina Nussy
-
1 De kracht van intentie
Alleen al als je denkt aan jezelf goed verzorgen, bijvoorbeeld door een beautybehandeling te boeken, is dat het halve werk! Bovendien is tijd nemen voor jezelf onderdeel van het proces van zelfcompassie en self love en het is zonde om deze kans te laten liggen. Don't forget: mentale gezondheid is net zo belangrijk!
-
2 Ontstressen
Studies hebben het bewezen: hoe vaker je een spadag hebt, hoe beter je slaapt. En als je beter slaapt, dan voel je je ook beter! Bovendien vermindert een facial of massage de spanning die stress met zich meebrengt en ontwijk je daarmee ook hoofdpijn. Het lijkt er zelfs op dat massages zouden helpen bij het bestrijden van depressie!
-
3 Iemand om mee te praten
Je voelt je ontspannen, zelfverzekerd én je favoriete treat kan je zelfs helpen leren vertrouwen. De sfeer, de aroma's, de plek én degene die je onder handen neemt zorgen ervoor dat je je ontspant en onbewust ook het vertrouwen creëert om te zeggen wat er op je hart ligt. Als je naakt durft te gaan voor een full body wax, durf je ook de naked truth aan.
-
4 Fysiek contact
En ja, ook aanraking heeft een positief en geruststellend effect op je welzijn. De zachtheid en het gevoel van een persoon dichtbij jou, creëert het zelfvertrouwen en welzijn dat nodig is om te kunnen ontspannen. En het is wetenschappelijk bewezen: de receptoren onder je huid, geactiveerd door aanraking, sturen dopamine, seotonine en enforfine naar je hersenen, wat een gevoel van plezier en opluchting creëert. Lijkt ons genoeg reden om jezelf te trakteren, nietwaar?
Veelgestelde vragen
Hoe helpt een beautybehandeling om stress te verminderen?
Een beautybehandeling zorgt voor ontspanning door aanraking en rust. Tijdens behandelingen zoals massages of facials neemt spanning af, kun je beter slapen en voel je je vaak opgewekter na afloop. Het kan ook helpen bij het verminderen van hoofdpijn of sombere gevoelens.
Waarom is tijd nemen voor jezelf belangrijk voor je mentale gezondheid?
Tijd nemen voor jezelf helpt je mentale gezondheid in balans te houden. Even stilstaan bij je eigen behoeften en ontspannen draagt bij aan zelfliefde en vergroot je welzijn. Het versterkt het gevoel dat je goed voor jezelf zorgt, net zo belangrijk als goed voor je lichaam zorgen.
Welke psychologische voordelen heeft een bezoek aan de spa?
Een spa-bezoek verhoogt je zelfvertrouwen, zorgt voor ontspanning en een positieve mindset. In de fijne sfeer van een spa kun je tot rust komen, waardoor je meer openstaat voor het delen van gedachten of gevoelens en jezelf sterker voelt.
Wat doet aanraking tijdens een behandeling met je lichaam en geest?
Aanraking activeert speciale receptoren in je huid, waardoor gelukshormonen zoals dopamine, serotonine en endorfine vrijkomen. Dit geeft een gevoel van plezier, geruststelling en ontspanning, zowel in het lichaam als in het hoofd.
Hoe kan praten tijdens een beautybehandeling je helpen ontspannen?
Een vertrouwde sfeer tijdens een behandeling maakt het makkelijker om te praten. Dat vermindert spanning en vergroot het vertrouwen. Zo voel je je op je gemak en kun je extra genieten van het ontspannende effect van de behandeling.