Als je zwanger bent kun je af en toe wel wat fijne ontspanning gebruiken. Het is soms moeilijk om een behandeling te kiezen waarvan je zeker weet dat het geen kwaad kan voor het kleintje in je buik. Daarom hebben wij een aantal behandelingen die geschikt zijn voor tijdens de zwangerschap uitgezocht en op een rijtje gezet!
Door: Caro Bouwhuis
-
1 Gezichtsbehandeling
Je huid verandert tijdens de zwangerschap. Heb je normaal een droge huid? In dat geval kan het zomaar zo zijn dat je tijdens de zwangerschap een vette en onzuivere huid ontwikkeld. Het is in dat geval dan ook fijn dat je tijdens de zwangerschap een gezichtsbehandeling kan ondergaan. Zo wordt de huid optimaal verzorgd en straal je tijdens én na de zwangerschap.
-
2 Floaten
Wil je echt even optimaal tot rust komen tijdens je zwangerschap? Ga dan een uurtje floaten! Floating is het gewichtloos drijven in een zoutwaterbad met als doel te ontspannen of pijn te laten verdwijnen. Dit kan in een floatkamer of een floatcabine. Bij een sessie ben je helemaal afgesloten van de prikkels van buitenaf, je hoort geen geluiden, ziet geen lichten en voelt geen temperatuurverschillen. Ideaal dus als je last hebt van bijvoorbeeld je rug of voeten en de stress van alle veranderingen je even te veel wordt.
-
3 Zwangerschapsmassage
Tijdens je zwangerschap verandert er veel aan je lichaam. Dit worden ook wel de zwangerschapsklachten genoemd. Denk aan vermoeidheid, spataderen, het vasthouden van vocht en pijn aan de rug, nek en bekken. Hoe heerlijk is het dan als deze klachten verminderd kunnen worden door middel van een massage?
Er zijn speciale zwangerschapsmassages die zich richten op de zwangerschapsklachten. Niet te vergeten, deze massages worden vaak gegeven op speciale massagetafels. Deze tafels hebben een uitsparing bij de buik en borsten, zodat daar geen vervelende druk op komt te staan.
-
4 Pedicure
Tijdens je zwangerschap krijgen je voeten heel wat te verduren. Ze moeten namelijk de extra kilo’s meedragen! Het is daarom heerlijk om de vermoeide voeten tijdens de zwangerschap even te verwennen. De voeten worden heerlijk schoongemaakt en gemasseerd, de nagels worden weer mooi gelakt en gevijld…
Daarnaast is er nog een goed excuus om een pedicure te boeken: je kunt namelijk zelf niet meer zo makkelijk bij je voeten! -
5 Zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga is erg ontspannend voor jou, als aanstaande moeder, en je kindje. Tijdens een yoga-sessie wordt er gewerkt met ontspannings-, lichamelijke-, concentratie- en ademhalingsoefeningen. Je wordt ook voorbereidt op de bevalling tijdens zwangerschapsyoga, doordat je leert te vertrouwen op je eigen kracht.
-
6 Brazilian Wax
Ben je helemaal klaar voor de bevalling? Vergeet de Brazilian wax niet. Zelf kun je er waarschijnlijk niet meer bij en het is wel zo fijn als het er allemaal netjes uitziet tijdens te bevalling. Een wax-behandeling tijdens de zwangerschap is gewoon veilig en kan geen kwaad voor het ongeboren kindje. Het enige is dat de huid wat gevoeliger is dan anders, waardoor het waxen ietsjes pijnlijker kan zijn.
Veelgestelde vragen
Welke gezichtsbehandeling is geschikt tijdens de zwangerschap?
Een gezichtsbehandeling is veilig tijdens de zwangerschap en helpt je huid goed te verzorgen. Je huid kan veranderen door hormonale schommelingen, bijvoorbeeld droger of juist vetter worden. Een facial op maat zorgt ervoor dat je huid blijft stralen in deze periode.
Is floaten veilig wanneer je zwanger bent?
Ja, floaten is in de meeste gevallen veilig tijdens de zwangerschap. Het gewichtloze drijven in zoutwater werkt ontspannend voor je spieren en gewrichten. Bij twijfel of bij een medische indicatie, overleg altijd vooraf met je verloskundige of arts.
Wat doet een zwangerschapsmassage bij zwangerschapsklachten?
Een zwangerschapsmassage helpt bij klachten als vermoeidheid, rug- of bekkenpijn en vocht vasthouden. De behandeling wordt afgestemd op zwangere vrouwen, vaak met speciale technieken en een comforttafel met buikuitsparing.
Waarom is een pedicure extra fijn tijdens de zwangerschap?
Door extra gewicht en vocht kunnen voeten sneller moe of gevoelig worden. Een pedicure verzorgt de nagels en voeten en zorgt voor ontspanning, vooral handig als bukken of zelf knippen lastig wordt.
Kan je veilig een brazilian wax nemen als je zwanger bent?
Een brazilian wax is in principe veilig als je zwanger bent. Houd er wel rekening mee dat je huid gevoeliger kan zijn. Veel vrouwen kiezen ervoor zich voor de bevalling nog even te laten verzorgen. Heb je vragen over een specifieke behandeling of twijfel je of iets voor jou veilig is? Overleg altijd eerst met je arts of verloskundige.