Op deze vier manieren boost een sportmassage jouw workout

Of je nu een spier verrekt hebt of van plan bent net zo’n soepele achterwaartse salto als je 8-jarige nichtje te kunnen maken, een sportmassage helpt je erbij. Technieken zijn afkomstig van de Zweedse en de Shiatsu massage, en spanningen en pijn worden direct verlicht. Bovendien kan hij persoonlijk op je worden afgestemd en – ook best belangrijk – voel je je erna heerlijk.

• 1 Het maakt je flexibeler

  Bij een sportmassage wordt er veel druk gezet, waardoor probleemgebieden keihard worden aangepakt. Door een stevige stretch, rekken de spieren uit met alle gevolgen van dien. Spieren ontspannen, waardoor je meer bewegingsvrijheid krijgt én een stuk flexibeler wordt. Indruk maken op je yoga-teacher? Je weet wat je te doen staat. 
• 2 Je herstelt sneller

  Het is heerlijk om die overbelaste spieren de schuld te geven van dat bankhangen van je, maar na een tijdje steekt toch je schuldgevoel de kop op. Een sportmassage helpt je een stuk sneller terug de sportschool in. Wanneer je therapeut aan de slag gaat, gaan porien in diepergelegen weefsels open. Hierdoor kan melkzuur afgebroken worden en kunnen verse zuurstof en bouwstoffen hun weg naar binnen vinden waardoor jij sneller weer op de been bent. 
• 3 Het helpt blessures voorkomen

  Een sportmassage vergroot de elasticiteit van je spieren en kan beschadigd weefsel helpen herstellen. Wanneer je ontspannen bent, ben je flexibeler waardoor je minder kans loopt op blessures. Een les die we je maar al te graag leren, hoewel we hem zelf
• 4 Je uithoudingsvermogen wordt groter

  We kennen het allemaal: soms kun je gewoon niet verder en moet je wel stoppen. Overkomt de beste. Een massage voor je workout helpt de bloedcirculatie op gang te brengen en de extra zuurstof in het bloed zorgt ervoor dat je minder snel buiten adem raakt. Volgende keer toch maar even op tijd stoppen tijdens die spinles.