De Ayurvedische massage, ook wel abhyanga genoemd, is al sinds duizenden jaren onderdeel van het Indiase leven. Destijds waren er geen stressvolle bureaujobs, maar de behandelingen zijn alsnog zeer effectief bij stress. Balanceer je karakteristieken (hierover later meer) en maak je klaar om alle voordelen van deze oosterse filosofie te omarmen.
-
1 Het herstelt de innerlijke balans
Er zijn drie belangrijke dingen om te weten. Ten eerste is Ayurveda gebaseerd op het idee dat er drie karakteristieken (energieën) zijn: vata (water/aarde), pitta (water/vuur) en kapha (lucht/ruimte). Het tweede idee is dat deze energieën in balans moeten zijn om je goed te voelen. En ten derde, dat essentiële oliën je helpen weer in balans te komen, en bovendien de huid hydrateren. (Wat ons betreft een belangrijk vierde punt: de oliën ruiken allemaal zalig.)
-
2 Het geeft je goede vibes
Wanneer je energieën niet in balans zijn, kan dit voor mentale problemen zorgen. Gelukkig kan een Ayurvedische massage je daarmee helpen. De massage helpt de symptomen te verminderen, gebaseerd op het idee dat fysieke aanrakingen het helende proces bevorderen. Omdat de therapeut positieve energie naar jou overdraagt, is het belangrijk dat jullie een goed gevoel bij elkaar hebben. Maar ook na een pittige week mag je jezelf hier natuurlijk mee verwennen.
-
3 Het kan chronische pijn verlichten
En dat geldt ook voor osteoarthritis en rugpijn, met veelbelovende resultaten. Een klinische studie in Amerika testte de Ayurvedische massage op 32 volwassenen met rugpijn, terwijl 32 andere volwassen fysiotherapie kregen. De groep die behandeld werd met de massage had daarna minder last van pijn, boze gevoelens en vermoeidheid. Niet iets om te negeren, dus.
Met Treatwell boek je je favoriete treatments en salons eenvoudig online – makkelijk, zonder gedoe en waar en wanneer je maar wil. Ontdek hier alle massagesalons bij jou in de buurt.
Veelgestelde vragen
Wat is een Ayurvedische massage en waar is het goed voor?
Een Ayurvedische massage is een traditionele Indiase behandeling die gericht is op het herstellen van de balans tussen lichaam en geest. Door het gebruik van warme oliën en specifieke massagetechnieken helpt het bij ontspanning en stressvermindering.
Welke voordelen heeft een Ayurvedische massage voor mijn gezondheid?
De voordelen kunnen zijn: vermindering van stress, verlichting van spierspanning, verbetering van de bloedcirculatie, bevordering van een diepe ontspanning en ondersteuning van het immuunsysteem.
Kan een Ayurvedische massage helpen bij chronische pijn?
Ja, Ayurvedische massages worden ook ingezet bij klachten zoals chronische rugpijn, gewrichtspijn en hoofdpijn. Diverse mensen ervaren verlichting na een reeks behandelingen, maar overleg altijd eerst met je behandelend arts.
Welke oliën worden gebruikt tijdens een Ayurvedische massage?
Er worden natuurlijke, vaak warme oliën gebruikt. De keuze van de olie wordt afgestemd op jouw dosha (persoonlijk constitutietype) en klachten. Populair zijn sesamolie, kokosolie en kruidenoliën.
Hoe boek je een Ayurvedische massage bij een salon?
Je kunt eenvoudig online een afspraak maken via platforms zoals Treatwell, of rechtstreeks bij een gespecialiseerde massagepraktijk of wellnesscentrum bij jou in de buurt.