Wat is yoga?

Yoga is een proces van bewustwording, waarbij de technieken van de oefeningen niet als doel maar als middel worden. De beleving en de ervaring zijn het belangrijkste. De yogatechniek, hoe deze ook mag zijn, is een discipline, waardoor je de staat van verbinding tracht aan te gaan. Marijke – Yo! Ga je mee? in Rotterdam […]

Lees meer

Wat is ontspanningsyoga?

Ontspanningsyoga is yoga waarbij de nadruk ligt op ontspanning van lichaam en geest. De houdingen bij ontspanningsyoga zullen in alle rust worden uitgevoerd, vaak is er veel aandacht voor de adem tijdens de houdingen wat een gunstig effect heeft op die houdingen. Marijke – Yo! Ga je mee? in Rotterdam In de categorie ontspanningsyoga

Lees meer

Wat zijn zittende houdingen?

Zittende houdingen worden vaak op de grond uitgevoerd en in sommige gevallen op een stoel als zitten op de grond niet mogelijk is. Talloze diverse yogahoudingen (asanas) kunnen zittend worden uitgevoerd. Marijke – Yo! Ga je mee? in Rotterdam

Lees meer

Hoe weet ik welke yoga het beste voor mij is?

Ga te rade wat voor jou de reden is om yoga te willen doen en zoek dan een passende yogavorm uit. Volg altijd eerst een proefles, zo kun je ter plekke ervaren of deze vorm van yoga wat voor jou is. Marijke – Yo! Ga je mee? in Rotterdam In de categorie yoga

Lees meer

Is er 1 soort yoga?

Er zijn diverse soorten yoga, waarvan Hatha yoga de fysieke vorm is die wij hier in het westen het meeste zullen tegenkomen als soort yoga. Daar zijn weer diverse soorten yoga uit voortgevloeid, bijvoorbeeld Ashtanga vinyassa yoga, waarbij verschillende lichaamshoudingen elkaar in series opvolgen, ook wel ‘flow’ genoemd. Andere soorten yoga zijn bijvoorbeeld; Iyengar yoga, […]

Lees meer

Wat betekent het woord yoga eigenlijk?

Yoga is een eeuwenoude traditie uit India. Het woord ‘yoga’ is afgeleid van het Sanskriet woord ‘yuj’, dat ‘verenigen’, ‘verbinden’ betekent en verband heeft met het woord juk. Een juk verbindt twee delen tot één. Yoga werkt zowel door in het lichaam als de geest en laat je ervaren dat die twee één zijn en […]

Lees meer

Hoe lang voor yoga kan ik voor het laatst iets eten?

Iedereen zal, wat betreft eten voor yoga, zijn of haar eigen voorkeur hebben, maar ik raad aan dat áls je eet voor de yogales, een kleine lichte maaltijd te nuttigen en in ieder geval drie kwartier voor de yoga voor het laatst te hebben gegeten. Marijke – Yo! Ga je mee? in Rotterdam In de categorie […]

Lees meer