Hoera, je bent halverwege. Ondanks het feit dat je een paar keer met veel tegenzin “nee” hebt gezegd tegen een wijntje, ben je vastberaden Dry January vol te houden. Heel goed. Een maand alcoholvrij leven heeft zó veel voordelen dat het zonde is om nu nog op te geven. Je huid, je haar, je lijf, je humeur: je hele welzijn gaat met rasse schreden vooruit …
Heb je toch wat extra aanmoediging nodig? Trakteer jezelf – met het geld dat je tot nu toe al bespaard hebt – op een fijne behandeling. Je verdient het.
Door: Robin Pusch
-
1 Een perzikhuidje is in de maak
Rode vlekjes in je gezicht verdwijnen en de grauwe teint die je in december nog had, maakt plaats voor een subtiele glow. Je wallen worden minder heftig omdat je beter slaapt (alcohol verstoort namelijk de REM-slaap – de fase waarin je écht uitrust). Lang verhaal kort: zelfs na een paar dagen zonder je favoriete sauvignon zou je aan je huid al verschil moeten zien. Houd je het regime nóg twee weken vol? Dan verwelkom je straks dat zachte en stralende perzikhuidje waar je al heel lang van droomt. En guess what? Door je huid vanaf februari een handje te helpen, kun je er heel lang van blijven genieten.
-
2 Kerstkilo's verdwijnen als sneeuw voor de zon
Een biertje staat gelijk aan een plak cake. Met ieder wijntje werk je – zonder het in de gaten te hebben – een banaan of drie bitterballen naar binnen (qua calorieën dan). Ook die gin tonics en mojitos zie je terug op je heupen. Of onder je kin. En wat dacht je van de cravings die gepaard gaan met alcoholische versnaperingen? Een snack uit de muur trekken, een halve zak chips verorberen voor je op bed ploft: we maken ons er allemaal schuldig aan. Om nog maar te zwijgen over de vele suikerbommen die we vorige maand genuttigd hebben … We kunnen er simpelweg niet omheen. Dry January is de perfecte methode om – meteen nadat je ze gekweekt hebt – af te rekenen met de kerstkilo's. Zit jouw broek al minder strak?
-
3 Die bos stro op je hoofd: verleden tijd
Wanneer glanst je haar? Als het gehydrateerd is. En welk goedje (dat we normaal gesproken wekelijks nuttigen) heeft een tegenovergestelde werking op ons lichaam? Juist, alcohol. Je haar groeit dus vaak uit een uitgedroogde hoofdhuid, die je lange lokken niet van de broodnodige voedingsstoffen kan voorzien. De gevolgen? 1. Puntjes splijten en breken af. 2. Haren vallen sneller uit. 3. De glans verdwijnt. Kortom: je haar huilt als je regelmatig flink de bloemetjes buitenzet. Uiteraard hangt het af van je haartype of je na twee weken al verschil merkt. Maar (goed nieuws!) als je vanaf februari gematigd blijft drinken, zou je gauw positieve effecten moeten zien. Zeker als je je kapsel wat extra liefde geeft.
-
4 Je straalt als een zonnetje
Na een paar wijntjes ben je vrolijker, toch? Klopt, op de korte termijn geeft alcohol je humeur een flinke boost. Op de lange termijn werkt alcohol echter averechts. Als je drinkt, maak je meer stresshormonen aan en voel je je op den duur slechter. Je raadt het al: als je drinkt om je beter te voelen, kom je in een vicieuze cirkel terecht. Tijdens Dry January laat je die fles(sen) natuurlijk braaf dicht, wat een positief effect heeft op je humeur. Je slaapt beter (en je kunt slechte nachten beter handelen) waardoor je meer energie hebt, er goed uitziet én minder gevoelig bent voor mood swings. Je kunt de hele wereld aan, huppelt vrolijk rond en straalt als een zonnetje. Een win-win-winsituatie dus.
Met Treatwell boek je je favoriete treatments en salons eenvoudig online – makkelijk, zonder gedoe en waar en wanneer je maar wil. Ontdek hier alle beautysalons bij jou in de buurt.
Veelgestelde vragen
Welke voordelen merk je bij Dry January voor je huid?
Je huid wordt snel zichtbaar mooier doordat rode vlekjes verdwijnen en je teint frisser wordt. Je ziet al na een paar dagen verschil, en na twee weken kun je rekenen op een zachte, stralende huid. Alcohol heeft een negatieve invloed op je huid, dus stoppen zorgt voor een gezonde glans.
Hoe draagt een alcoholvrije maand bij aan minder kerstkilo’s?
Door geen alcohol te drinken krijg je minder calorieën binnen. Een biertje of wijntje bevat net zoveel calorieën als een plak cake of drie bitterballen. Daarnaast vermindert het je trek in snacks en suiker, waardoor je gemakkelijker kilo’s kwijtraakt.
Wat verandert er aan je haar als je stopt met alcohol drinken?
Je haar krijgt meer glans en wordt sterker, omdat alcohol je hoofdhuid uitdroogt. Zonder alcohol krijg je minder snel gespleten punten en haaruitval. Binnen twee weken zie je meestal verbetering, vooral als je je haar goed verzorgt.
Waarom voel je je beter tijdens Dry January?
Tijdens Dry January slaap je beter, krijg je meer energie en verbetert je humeur. Alcohol verhoogt stresshormonen, wat een negatief effect heeft. Door een maand niet te drinken voel je je vaak vrolijker en ben je minder gevoelig voor stemmingswisselingen.
Hoe kun je jezelf verwennen tijdens Dry January?
Je kunt het geld dat je bespaart besteden aan een fijne behandeling bij de beautysalon of bijvoorbeeld een goede knipbeurt. Zo beloon je jezelf en geniet je langer van de positieve effecten van Dry January.