• Door naar de hoofd inhoud
  • Skip to secondary menu
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Treatwell NL

Treatwell NL

  • Home
  • Beauty
  • Trending
  • Mannen
  • Boek je treatment
    • Lichaam
    • Gezicht
    • Nagels
    • Massage
    • Zoek
    • Kapper
    • Ontharen
    • Spa & Sauna

Winterdip? 7 simpele tips om je snel beter te voelen

25 oktober 2021 by Beth Ryan

De dagen worden korter, de nachten langer, de herfst is in volle gang en de winter komt eraan. Dan kan je je een beetje down voelen, of zelfs een flinke winterdip te pakken hebben. De hele winter onder een dekentje zitten sippen is géén optie, dus wij zochten uit wat je kunt doen om je zo snel mogelijk weer beter te voelen. Het resultaat? 7 simpele tips die je uit je dip halen, zodat je happy én healthy de winter door komt.

  • 1 Creëer nieuwe routines

    Neem je iedere dag dezelfde route naar je werk? Doe eens gek en neem een andere weg. Wie weet kom je een leuk koffietentje of cafeetje tegen, waar je in het weekend een drankje kan doen! Hetzelfde geldt voor je ontbijt. Ga voor iets nieuws en laat je inspireren door tip 4. 

  • 2 Zoek zonlicht op

    Minder zonlicht betekent minder vitamine D. En dat terwijl deze vitamine essentieel is voor een goede mood én een sterk immuunsysteem. Ga dus zo veel mogelijk naar buiten, of boost je vitamine D-level met de speciale blue D-lite lampen van Sunday's, en je dip verdwijnt als sneeuw voor de zon. 

  • 3 Dance, dance, dance

    Dansen is goed voor lichaam en geest. Door de aanmaak van serotonine ben je snel weer happy. Iedere avond naar de kroeg is niet eens nodig – zet gewoon je fav’ playlist aan op Spotify en dance away! Ook een goede tip wanneer je ’s ochtends niet vooruit te branden bent, trouwens.

  • 4 Eet je happy

    Wat je eet heeft invloed op hoe je je voelt. Alleen nog groene sapjes drinken is gelukkig niet nodig, want er zijn genoeg gezonde snacks om van te genieten. Pure chocola (minstens 70% cacao) bevat tryptofaan, een bouwstof van serotonine, en verlaagt het stresshormonen cortisol. De ideale pick me up. 

  • 5 Altijd blijven lachen

    Lachen is gezond, dat weet iedereen. Net zoals dansen activeert het namelijk het stofje serotonine. Zelfs neplachen heeft een positief effect op je lichaam. Mocht je dit toch iets te ongemakkelijk vinden, kijk dan een leuke serie of bel je grappigste vriend(in) en geniet van de gezelligheid.

  • 6 Tijd voor een tan

    Word je niet bepaald vrolijk van dat bleke smoeltje in de spiegel? Doe er iets aan! Wat kleur in je gezicht kan wonderen doen, dus ga voor een gezond kleurtje. Bij Sunday's zon je veilig en verantwoord dankzij een persoonlijk, op maat gemaakt zonadvies – of kies je voor een mooie spray tan. 

  • 7 Knuffelen maar

    Huidcontact heeft een kalmerende, ontspannende werking en is zelfs goed voor je immuunsysteem. Voeg dus een vooral die eenvoudige gezichtsmassage toe aan je avondroutine, vraag je lief om een massage of knuffel je vrienden, familie of huisdier extra lang. Win-win!

    Met Treatwell boek je je favoriete treatments en salons eenvoudig online – makkelijk, zonder gedoe en waar en wanneer je maar wil.

    Ontdek hier alle Sunday's bij jou in de buurt. 

Image credits: Shutterstock

  • Share on Facebook (opens new window)
  • Share on Twitter (opens new window)
  • Share on LinkedIn (opens new window)
  • Share on WhatsApp (opens new window)
  • Share on Pinterest (opens new window)
  • Share on eMail (opens new window)

Primaire Sidebar

Nieuwsbrief

Boek je favoriete treatment

  • Kapper
  • Ontharen
  • Massage
  • Nagels
  • Gezicht
  • Lichaam
  • Spa & Sauna

Ook leuk om te lezen

Top Rated Treatwell

Top Rated 2023: Hoe jouw reviews helpen bij het kiezen van de winnaars, zodat je de besten kunt boeken via de badge

Treat everyone well: Hoe het aangeven van LGBTQIA+-vriendelijke salons iedereen kan helpen genieten van inclusieve behandeling

Treatwell Rewards is er: het programma dat self-love beloont

Zoeken

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

Footer

Navigatie

  • Beauty
  • Trending
  • Mannen
  • Treatwell.nl
  • Download de Treatwell-App

Ontdek

  • Kapper
  • Ontharen
  • Massage
  • Nagels
  • Gezicht
  • Lichaam
  • Spa & Sauna
  • Treatwell gift cards

Wie zijn wij

  • Over Treatwell
  • Legal
  • Disclaimer

Copyright © 2025 Treatwell BNL B.V. · Cookie-instellingen· Log in