Neem je iedere dag dezelfde route naar je werk? Doe eens gek en neem een andere weg. Wie weet kom je een leuk koffietentje of cafeetje tegen, waar je in het weekend een drankje kan doen! Hetzelfde geldt voor je ontbijt. Ga voor iets nieuws en laat je inspireren door tip 4. 

Minder zonlicht betekent minder vitamine D. En dat terwijl deze vitamine essentieel is voor een goede mood én een sterk immuunsysteem. Ga dus zo veel mogelijk naar buiten, of boost je vitamine D-level met de speciale blue D-lite lampen van Sunday's, en je dip verdwijnt als sneeuw voor de zon. 

Dansen is goed voor lichaam en geest. Door de aanmaak van serotonine ben je snel weer happy. Iedere avond naar de kroeg is niet eens nodig – zet gewoon je fav’ playlist aan op Spotify en dance away! Ook een goede tip wanneer je ’s ochtends niet vooruit te branden bent, trouwens.

Wat je eet heeft invloed op hoe je je voelt. Alleen nog groene sapjes drinken is gelukkig niet nodig, want er zijn genoeg gezonde snacks om van te genieten. Pure chocola (minstens 70% cacao) bevat tryptofaan, een bouwstof van serotonine, en verlaagt het stresshormonen cortisol. De ideale pick me up. 

Word je niet bepaald vrolijk van dat bleke smoeltje in de spiegel? Doe er iets aan! Wat kleur in je gezicht kan wonderen doen, dus ga voor een gezond kleurtje. Bij Sunday's zon je veilig en verantwoord dankzij een persoonlijk, op maat gemaakt zonadvies – of kies je voor een mooie spray tan. 

Lachen is gezond, dat weet iedereen. Net zoals dansen activeert het namelijk het stofje serotonine. Zelfs neplachen heeft een positief effect op je lichaam. Mocht je dit toch iets te ongemakkelijk vinden, kijk dan een leuke serie of bel je grappigste vriend(in) en geniet van de gezelligheid.

Huidcontact heeft een kalmerende, ontspannende werking en is zelfs goed voor je immuunsysteem. Voeg dus een vooral die eenvoudige gezichtsmassage toe aan je avondroutine, vraag je lief om een massage of knuffel je vrienden, familie of huisdier extra lang. Win-win!

Met Treatwell boek je je favoriete treatments en salons eenvoudig online – makkelijk, zonder gedoe en waar en wanneer je maar wil.

Ontdek hier alle Sunday's bij jou in de buurt.