Een deep tissue massage is niet alleen ontspannend, maar heeft ook een helende uitwerking op je lichaam. En dat is vooral goed nieuws als je om gezondheidsredenen voor deze massage kiest.
-
1 Energiestroom optimaliseren
Veel mensen met gezondheidsklachten hebben baat bij deze massage. Heb je vaak last van je schouders, nek, rug of wordt je geregeld geteisterd door hoofdpijn? Laat je dan eens stevig masseren. Als je spieren verkrampt zijn, is de circulatie van bloed en zuurstof plaatselijk geblokkeerd. Deze blokkade moet opgeheven worden. Om dit te doen, gaat de aandacht vooral naar de spieren en het bindweefsel om de spieren heen om de zogenaamde 'energiestroom' van het lichaam te optimaliseren.
-
2 De massage zelf
Met vingers, duimen, (zachte) vuisten, de onderarm of elleboog worden langzame, krachtige en diepe bewegingen gemaakt. De massage begint rustig, maar al snel wordt de druk opgevoerd. En dat kan soms een beetje pijn doen. Er wordt namelijk specifieker en harder kracht gezet. Probeer om zo stil mogelijk te blijven liggen zodat de spieren los raken en de pijn verdwijnt. Je zult zien dat niet alleen de pijn, maar ook eventuele stress en spanning je lichaam verlaten. Bovendien krijg je er op mentaal vlak ook een oppepper van. Je komt weer helemaal in balans en de pijn is al gauw vergeten.
-
3 Na de massage
Het kan zijn dat sommige plekken van je lichaam na de massage wat gevoelig zijn. Dit is niets om je zorgen over te maken. Het betekent dat de massage zijn doel heeft bereikt en dat je lichaam hard werkt aan herstel. Je zult merken dat je je al snel beter voelt en dat je fitter bent, ook mentaal gezien. En dat zie je, want je straalt.