Zorgt water drinken echt voor een stralende huid? Dit moet je weten.

Volgens velen is het drinken van veel water dé sleutel tot een frisse, stralende huid. Maar of dat ook echt zo is, blijft een mysterie. Want laten we eerlijk zijn: zelfs wanneer we braaf de aanbevolen 8 glazen water per dag drinken, zien we weinig verschil. Wil jij eindelijk weten of water drinken écht kan zorgen voor een stralende huid – of dat dit slechts een wijdverbreide mythe is? Wij zochten het voor je uit.

• 
  1 Water en een stralende huid

  Dat water belangrijk is voor onze gezondheid weten we inmiddels. Water zorgt ervoor dat ons lichaam optimaal functioneert en dat voedingsstoffen – dankzij een goede doorbloeding – in de huid terecht kunnen komen. Maar wie denkt dat veel water een glowy skin veroorzaakt, heeft het mis. Precies, dit is een mythe. Zodra het water in de bloedbaan is opgenomen en door de nieren is gefilterd, hydrateert het eerst de cellen. Met andere woorden, het lichaam wordt in zijn geheel voorzien van vocht, en je huid kan er baat bij hebben.
• 
  2 De voordelen van water drinken

  Oke, dat water voor een stralende huid zorgt is misschien een mythe, maar wat wel waar is, is dat een tekort direct voelbaar is aan je huid. Gelukkig gebeurt dit alleen in extreme gevallen van uitdroging. In dat geval verliest de huid zijn elasticiteit en stevigheid, wat leidt tot een bleke en verslapte huid. Conclusie: voldoende water drinken is nog steeds belangrijk, zeker wanneer je een droge huid in het algemeen wilt tegengaan. 
• 
  3 Hoeveel water moet je drinken?

  Hoeveel water je het beste kunt drinken hangt af van verschillende factoren. Daarom is de basisregel van 8 glazen per dag al lang achterhaald. Wel is er een standaardmethode en wordt er over het algemeen 30 ml water per kilo lichaamsgewicht geadviseerd. Om de optimale hoeveelheid water voor jouw lichaam te berekenen, kun je je lichaamsgewicht in kilo’s dus met 0,03 vermenigvuldigen. Veel gesport of gezweet? Dan drink je natuurlijk extra.

  Advies van een pro nodig? Met Treatwell boek je je favoriete treatments en salons eenvoudig online – makkelijk, zonder gedoe en waar en wanneer je maar wil.

  Ontdek hier alle beautysalons bij jou in de buurt.