Enig idee hoe godinnen als Kendall Jenner, Chiara Ferragni en Rosie Huntington-Whitely aan hun goddelijke lichaam komen – naast een leger aan voedingscoaches, personal trainers en vooruit, ook wat goede genen? Lymfedrainage! De behandeling bestond al een tijd, maar is populairder dan ooit, mede dankzij de killer body’s van zijn beroemde fans. Lymfedrainage werkt namelijk niet alleen ontgiftend en vochtafdrijvend, maar ook ‘sculptend’.
Benieuwd geworden? Maak snel kennis met je nieuwe favoriete behandeling.
-
1 Wat is lymfedrainage?Lymfedrainage is een handmatige of machinale massagetechniek die het lymfestelsel stimuleert en helpt om lymfevocht uit de lymfeklieren (vooral die in je nek, oksels en lies) af te voeren. Het belangrijkste doel van de massage is om vochtophopingen sneller af te voeren en de vloeistof richting de juiste (haar)vaten te bewegen waar het wordt afgebroken en afgevoerd.
In tegenstelling tot het hart heeft het lymfestelsel geen pomp om het vocht door het lichaam te pompen. Lymfevocht (een heldere vloeistof die door de slagaders en weefsels stroomt om ze schoon te maken) is daarom volledig afhankelijk van onze spieren en lichaamsbeweging. En kan dus wel wat extra stimulatie gebruiken.
-
2 De voordelen van lymfedrainage
Heb je even? De lijst met voordelen van lymfedrainage lijkt bijna eindeloos. Naast het afvoeren van lymfevocht zorgt de massage voor het stimuleren van de bloedcirculatie en het herstellen van beschadigd weefsel. Daarnaast vermindert hij zwelling en vochtophoping, verbetert hij het immuunsysteem door gifstoffen af te voeren en vermindert hij cellulite door onderhuids vocht te verminderen. Lymfedrainage sculpt het lichaam, waardoor je al na één behandeling resultaat ziet. Naast al deze voordelen is lymfedrainage ook erg ontspannend en voel je je na een behandeling licht, soepel en energiek. Wij zijn fan!
-
3 Dit kun je verwachten tijdens de behandeling
Lymfedrainage is geen typische ontspanningsmassage. Jup, je moet iets over hebben voor dat goddelijke lichaam. Tijdens de massage is het soms even afzien, maar erna voel je je lichter en zul je meteen een verbetering van je contouren zien. Je huid kleurt wat roder door de verhoogde bloedcirculatie en houd ook rekening met wat gevoeligheid door de druk die de therapeut tijdens de massage uitoefent. Tot slot zul je na de massage wat vaker moeten plassen om al het vocht af te voeren. Vergeet dus vooral niet om je goed te hydrateren en veel te drinken om je vochtgehalte weer op peil te krijgen.
-
4 Lymfedrainage: DIY vs. de professional
Een behandeling bij de pro bestaat vaak uit lymfedrainage, contouring (een combinatie van diepere bewegingen om het weefsel los te maken, de stofwisseling te verhogen en de contouren te versterken), ontspanning en behandeling van het bindweefsel. Je behandelaar behandelt de achterkant van je benen, je bovenbenen en billen, de voorkant van je benen, je buik en werkt vervolgens omhoog om te eindigen bij je gezicht.
Wanneer je ervoor kiest om zelf aan de slag te gaan zul je ongeveer dezelfde resultaten behalen, maar zal het shapende contoureffect waarschijnlijk uitblijven. Dit omdat je zelf veel minder kracht kunt zetten dan je behandelaar. Bovendien is lymfedrainage thuis makkelijk en toegankelijk, maar is het in de salon gewoon veel leuker en fijner, omdat je zelf alleen maar hoeft te genieten.
Met Treatwell boek je je favoriete treatments en salons eenvoudig online – makkelijk, zonder gedoe en waar en wanneer je maar wil.
Ontdek hier lymfedrainage bij jou in de buurt.
