1 Wat is blauw licht?

Blauw licht, dat ook bekend staat als HEV (High Energy Visible Light) valt in het midden van het lichtspectrum. Dit betekent dat het qua sterkte tussen uv-straling (afkomstig van de zon) en infrarood-straling (afkomstig van hitte) in zit. Je staat er buiten aan bloot, maar ook door de schermen van apparaten die je dagelijks gebruikt: je telefoon, laptop, computer en zelfs je TV. Makkelijker gezegd, dit type licht kun je dankzij je kantoorbaan, Netflix-binging en Instagram-sessies maar moeilijk vermijden. 

2 Hoe schadelijk is het?

Experts zijn er nog niet helemaal over uit hoeveel schade onze telefoon precies veroorzaakt. Onderzoek wijst uit dat het minder schadelijk is dan uv-licht, maar dat het wel degelijk schade aanricht. Zo stimuleert het pigmentproductie en zorgt het voor celbeschadiging door vrije radicalen (moleculen die worden geassocieerd met kanker en de ziekte van Alzheimer). Dat betekent dat het gebruiken van je telefoon niet alleen je slaapritme en zicht beinvloedt, maar ook je gezondheid op de lange termijn. Lijkt ons een goede reden voor een digital detox.

3 Wat kun je er aan doen?

Er zijn een paar mogelijkheden om jezelf te beschermen voor het blauwe licht wanneer je veel achter een scherm zit (of verslaafd bent aan Instagram). Beautymerken spelen hier goed op in en ontwikkelen volop producten om je tegen de schade van het HEV-licht te beschermen. Ga op zoek naar producten die beschermen tegen melanine en zijn verrijkt met beschermende en herstellende antioxidanten. Gebruik iedere dag een SPF en probeer eens een oogcrème met witte thee om vrije radicalen tegen te gaan. Wanneer je geen halve maatregelen wilt nemen, schaf je ook een HEV-lichtfilter aan voor je laptop of telefoon. Want je telefoon wegleggen is natuurlijk geen optie. 

Met Treatwell boek je je favoriete treatments en salons eenvoudig online – makkelijk, zonder gedoe en waar en wanneer je maar wil. Ontdek hier alle beautysalons bij jou in de buurt.